L’obésité est un problème de santé mondial qui est devenu un défi important pour la société du 21e siècle. L’augmentation de l’obésité est associée à un certain nombre de facteurs, notamment les changements de mode de vie, les habitudes alimentaires et l’inactivité physique. L’indice de masse corporelle (IMC) est l’un des principaux outils de diagnostic et de mesure utilisés pour évaluer l’obésité. Déterminer l’IMC d’une personne est l’une des choses fondamentales à faire lorsque l’on souhaite perdre du poids. Bien que l’IMC ne soit pas le seul indicateur, il est possible, sur la base de cet indice, de se fixer des objectifs et, sur la base d’autres indicateurs (avec l’aide de Slimella Fit !), d’atteindre la perfection de son propre corps
Qu’est-ce que l’IMC – définition et calcul de l’IMC
L’IMC, ou indice de masse corporelle, est une mesure simple qui permet de déterminer si une personne est obèse, en sous-poids ou de poids normal. Il s’agit d’une valeur obtenue en divisant le poids corporel (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres carrés). La formule mathématique est la suivante
IMC = poids corporel / (taille^2)
Par exemple, une personne pesant 70 kilogrammes et mesurant 1,75 mètre calculera son IMC comme suit :
IMC = 70 / (1,75^2) ≈ 22,83
Voici une interprétation des résultats de l’IMC
- IMC inférieur à 18,5 – insuffisance pondérale
- IMC entre 18,5 et 24,9 – poids normal
- IMC entre 25 et 29,9 – surpoids
- IMC 30 ou plus – obésité
Limites de l’IMC
Bien que l’IMC soit largement utilisé pour évaluer le poids corporel, certaines limites méritent d’être prises en compte. Tout d’abord, l’IMC ne tient pas compte de la différence entre la masse musculaire et la masse grasse. Par conséquent, une personne très musclée, comme un athlète, peut avoir un IMC élevé, ce qui n’est pas nécessairement un signe d’obésité
En outre, cet indicateur ne tient pas compte de la répartition des graisses dans le corps. L’accumulation de graisse dans la zone abdominale, appelée obésité abdominale, peut être plus nocive pour la santé que l’obésité systémique
Autres indicateurs de l’obésité
Pour une évaluation plus précise de l’obésité, il existe également d’autres indicateurs tels que le rapport taille/hanche et le taux de graisse corporelle. Ces indicateurs permettent de prendre en compte la répartition de la graisse corporelle et les risques potentiels pour la santé. Immédiatement après le calcul de l’IMC, ils permettent d’élaborer une stratégie de perte de poids vraiment précise
Voici un aperçu et une description de deux autres indices de masse corporelle
1. Le rapport taille-hanche (RTH)
Le tour de taille est un indicateur qui permet d’évaluer la répartition de la graisse corporelle. Il s’agit du rapport entre le tour de taille (mesuré à l’endroit le plus étroit de la taille) et le tour de hanches (mesuré à l’endroit le plus large des hanches). Le tour de taille tend à être plus élevé chez les personnes souffrant d’obésité abdominale, qui est associée à un risque plus élevé de maladie cardiaque et de diabète de type 2
Voici une interprétation du WHR
- Chez les femmes
- Un RTH inférieur à 0,85 est considéré comme normal.
- Un RTH compris entre 0,85 et 0,89 suggère une surcharge pondérale modérée.
- Un RTH égal ou supérieur à 0,90 indique une obésité abdominale et un risque accru de maladie cardiaque.
- Chez les hommes
- Un RTH inférieur à 0,90 est considéré comme normal.
- Un RTH compris entre 0,90 et 0,99 indique un surpoids modéré.
- Un RTH égal ou supérieur à 1,0 indique une obésité abdominale et un risque accru de maladie cardiaque.
2. Pourcentage de graisse corporelle
Le pourcentage de graisse corporelle est un indicateur qui évalue la quantité de graisse corporelle par rapport au poids total. Il peut être mesuré à l’aide de différentes méthodes, telles que l’impédancemétrie bioélectrique, le scanner DXA ou la mesure de l’épaisseur du pli cutané. Cet indicateur fournit des informations plus détaillées que l’IMC, car il prend en compte la répartition de la graisse corporelle et la quantité de masse musculaire
Le pourcentage de graisse corporelle varie en fonction du sexe et de l’âge. Les valeurs normales du taux de graisse corporelle peuvent être différentes pour les hommes et les femmes. Chez les femmes, un taux de graisse corporelle sain se situe généralement entre 20 et 30 %, tandis que chez les hommes, il se situe entre 10 et 20 %. Un excès de graisse corporelle peut conduire à l’obésité et à un risque accru de maladies liées à l’obésité
La mesure du pourcentage de graisse corporelle peut être une méthode plus précise d’évaluation de la santé que l’IMC seul, car elle prend en compte les différences de composition corporelle entre des personnes ayant un IMC similaire. Cependant, cette méthode nécessite généralement des outils de mesure sophistiqués et une expertise pour interpréter les résultats
Stratégie et planification professionnelle de la perte de poids à l’aide de Slimella Fit
Le processus de perte de poids est un voyage que chacun d’entre nous peut entreprendre, mais il est semé d’embûches et d’adversités. L’une des étapes clés de ce voyage est de choisir les bons outils et un plan adapté à vos besoins. Dans ce contexte, Slimella Fit se distingue comme un produit de soutien à la perte de poids efficace qui offre deux formes de soutien recommandées. Voici comment vous pouvez planifier votre traitement avec Slimella Fit en fonction de vos indicateurs d’obésité et surmonter l’adversité pour atteindre vos objectifs
- Forme traditionnelle de perte de poids : Une gélule avant le petit-déjeuner
Si vos indices, comme l’IMC, indiquent que vous êtes en surpoids ou que vous souhaitez simplement améliorer votre silhouette, la forme traditionnelle de prise en charge Slimella Fit peut être appropriée. Prenons un exemple : supposons que votre IMC soit de 27, ce qui indique que vous êtes en surpoids. Vous pouvez commencer votre traitement en prenant une capsule Slimella Fit par jour, 30 minutes avant le petit-déjeuner. Après quelques semaines d’utilisation régulière, vous pouvez vous attendre à perdre progressivement du poids et à vous sentir mieux. - Forme améliorée pour la perte de poids : Doublez la dose pour des résultats plus rapides
Pour ceux qui ont un niveau d’obésité plus élevé et qui ont besoin d’un soutien plus intensif, il existe une deuxième option – une forme intensifiée du traitement Slimella Fit. Supposons que vous ayez un IMC de 35, ce qui indique une obésité. Votre objectif est de changer rapidement. Dans ce cas, prenez une capsule Slimella Fit tous les matins, 30 minutes avant le petit-déjeuner, puis une autre dose avant le déjeuner. Grâce à ce dosage intensif, vos efforts de perte de poids peuvent donner des résultats plus rapides. - une forme de traitement « non officielle » :Une voie rapide vers l’objectif
Mais ce n’est pas tout ! Vous pouvez choisir une troisième forme de traitement, non officielle, pour obtenir des résultats encore plus rapides. Supposons que votre IMC soit de 40, ce qui indique une obésité avancée. Dans ce cas, vous pouvez prendre deux gélules Slimella Fit le matin, comme pour la forme améliorée, mais en plus, supposez que vous preniez également une gélule avant le dîner. Il s’agit d’une approche plus avancée qui peut accélérer le processus de perte de poids, mais n’oubliez pas de vous hydrater et de manger régulièrement.
En résumé, Slimella Fit est la solution pour tout type de perte de poids
En résumé, Slimella Fit offre une variété d’options de soutien pour répondre aux différents niveaux d’obésité et aux besoins individuels. Quelle que soit la forme que vous choisissez, il est important d’être cohérent et de combiner le traitement Slimella Fit avec un mode de vie actif et un régime alimentaire sain. Perdre du poids peut être un défi, mais les résultats obtenus avec Slimella Fit vous aideront certainement à surmonter l’adversité et à atteindre vos objectifs en matière de santé et de silhouette
Si vous souhaitez commander les gélules Slimella Fit – utilisez notre distribution officielle en cliquant sur le lien en gras ci-contre : Acheter Slimella Fit maintenant
Sources d’information
IMC – https://pl.wikipedia.org/wiki/Wskaźnik_masy_ciała
Rapport taille-hanches – https://www.healthline.com/health/waist-to-hip-ratio
Calculateur d’IMC, si vous souhaitez calculer rapidement votre IMC actuel, utilisez le calculateur en ligne – https://www.calculator.net/bmi-calculator.html